자세와 승모근1 여자들의 고민, 승모근 줄이는 효과적인 방법 소개 승모근이 발달하면 어깨가 넓어 보이거나 목이 짧아 보일 수 있습니다. 특히 긴장이나 잘못된 자세로 인해 과도하게 발달한 경우라면 승모근을 줄이는 것이 필요합니다. 이번 글에서는 승모근을 줄이는 다양한 방법을 소개하겠습니다.승모근이 발달하는 원인승모근이 발달하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 그중 대표적인 원인은 잘못된 자세와 생활 습관입니다. 많은 사람들이 컴퓨터를 사용할 때 어깨를 으쓱이거나, 긴장된 상태로 앉아 있는 경우가 많습니다. 이러한 습관은 승모근을 과도하게 사용하게 만들어 발달하게 만듭니다.또한 스트레스와 긴장도 원인이 될 수 있습니다. 스트레스를 받으면 무의식적으로 어깨를 올리게 되는데, 이 과정에서 승모근이 계속 사용되면서 점점 두꺼워집니다. 운동을 할 때에도 잘못된 자세로 무거운 중량을.. 2025. 1. 11. 이전 1 다음
